Ginnastica Posturale

Innovativa ed efficace ginnastica che fonde esercizi specifici di metodi diversi (tra cui Souchard, Mèzieres, Neurodinamica, Mc Kenzie, Back School, Feldenkrais…), con l’obiettivo di mantenere e recuperare la fisiologica postura, migliorando e superando le tensioni muscolari che provocano dolore.

Le lezioni sono composte da diverse fasi, di seguito le più importanti:

• Esercizi di mobilità
• Rieducazione alla respirazione
• Propriocezione
• Esercizi specifici che agiscono sul sistema miofasciale
• Stretching e allungamento globale
• Tecniche di rilassamento.

E’ rivolta e consigliata a tutti, ma particolarmente indicato per le persone che soffrono di mal di schiena (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, rettilinizzazioni vertebrali, ernie e protrusioni non in fase acuta, discopatie), dolori muscolo – articolari, scarsa mobilità, brachialgie, sciatalgie e stress.

Ottimo supporto ai trattamenti fisioterapici, massoterapici ed osteopatici.

Effetti benefici:

• riduzione e superamento delle tensioni muscolari;
• miglioramento del ROM (ampiezza) articolare;
• ripristino della fisiologica meccanica respiratoria;
• miglioramento delle tensioni addominali;
• miglioramento dei sintomi causati dallo stress;
• aumento del tono dei muscoli del pavimento pelvico (utile nei casi di incontinenza urinaria);
• conoscenza della corretta igiene del movimento.

Le persone vengono introdotte al corso dopo una valutazione posturale e successivamente vengono monitorate ad intervalli regolari di tempo.