Pilates Matwork

Programma di esercizi con l’obiettivo di potenziare armonicamente la muscolatura, tonificare, migliorare la mobilità articolare, la resistenza cardio-respiratoria, lavorando sulla simmetria del corpo. Notevoli miglioramenti si possono evidenziare nella coordinazione dei movimenti e nella capacità di controllare l’equilibrio e la postura.

È utile, quindi, sia alle persone che vogliono correggere un problema posturale, sia alle persone che vogliono avvicinarsi ad una pratica piacevole e consapevole, migliorando e tonificando il corpo senza esasperazioni.